安全第一

☆☆ 部落格文章為個人的旅遊經驗分享 ☆☆
☆☆ 時代在進步,文章內容可能與現況不同,請自行變通並以現場情況為準 ☆☆

最近從背包客棧上看到了一則令人難過的新聞
就是背包客棧上的一位網友NCC,
在日本因身體因素,突發意外而往生了….
小弟在此也希望NCC 一路好走…….
詳情請見:
永別了–背包至尊NCC–願所有背包客外出時注意安全

小弟之前寫過如何到日本自助旅行的文章其中在第三:準備篇裡面有提到一些

【藥品】 請盡量少帶沒包裝的藥品,以免被查扣,
若是慢性病使用藥,如高血壓、糖尿病用藥,請盡量維持可供辨視的外包裝。
其他如感冒藥、止痛藥、腸胃藥也請酌量帶一些,畢竟水土不符的事情也常發生。

現在將前面網友所提供的資訊我蒐集好了….
希望能提供給將要出國遊玩的背包客參考 !!
以下1~4點是醫生朋友說的, 5點以後是網友提供的….(有做部份文字刪減)
若有冒犯之處,還請原諒 !!

1.人上了30歲,體質多少會產生變化,因此須瞭解自己有什麼疾病 或 危險因子。
2.日本 春秋季 日夜溫差大,所以有慢性病、心臟病的人,
 建議早上起床時要賴床一下,以免被窩裡與被窩外的溫差過大,造成身體不適。
3.氣溫低時,切忌不暖身就劇烈運動…也盡量避免蹲下時,立刻站起來 等動作。
4.泡湯時,最好有同伴同行,也建議不要冷熱湯交替,以免身體負荷不了;
 在濜泡溫泉時,每次時間不要超過 15分鐘為佳 !!
5.[網友 Diamond Queen]: 如果一個人住旅館又感到身體不適時,請即時撥電話給櫃檯,請他們找醫生來。
6.[網友 la mar]: 如果背包客本身,是身體不好或帶病的人。
 務必留一張紙條在身上,類似我有xx病,請幫我call 119…之類的。
 如果近年體檢身體較差的人,請不要勉強自己在行程安排上太勞累。
7.[網友 LeidenBear]: 一旦發現身體有不尋常的疼痛昏眩麻弊或任何逼命的症狀上身時,
 當你知道已無法用走的走出房門時,也要在你完全失去意識之前, 使盡最後一點氣力爬出房門,
 這樣即使倒臥在走道上, 其他房客才知道你的存在和急需救助,增加你被救援的機會。
 切記,絕不要躺在床上以為休息就可以好轉,而延誤了寶貴的救命時間。
 如果你人是處於街道車站等公共場所,請立即向身邊的陌生人求助, 請他(她)們代打電話叫救護車。
8.[網友 jacthques]: 若出外時有必要主動告知隨行同伴及飯店, 這用意是讓同伴和飯店在同伴未現身時能有所警覺
9.[網友 藤井 八雲]: 建議背包客友,把入住飯店的電話住址一定要留給家人,每天至少一通電話報平安

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以上網友資訊皆為背包客棧上網友,若有侵權 請告知拿下。
若冒犯之處,還請見諒。

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